【ワラーチラン9日目】2ヶ月目突入！

ワラーチラン9日目です。
週2回のワラーチランを継続し、何とか2ヶ月目に突入です。
最初は2km程度しか走れなかったところから始まり、ようやく5km走れるようになりました。
ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。
これからワラーチランを始めようとしている初心者の方の参考になれば嬉しいです。

前回までの反省点と今回の目標

前回、5kmであればサブ4ペース（5:40/km）で走れることが出来ました。
ペースを上げていくことも出来そうですが、まずは脚づくりということで、ペースは気にせず距離を伸ばすことを目指します。
今回からはまた、ペースは意識せず、着地に意識を集中して走ります。

振り返り

これまで5km走っても、もう少し走れそうだったので、6km走ってみました。
朝からすでに蒸し暑く、気持ちが入らないですね。
ワラーチで走っていても足元の爽快さというのはなかなか感じられません。

2km過ぎくらいからふくらはぎに張りを感じ始めますが、走り終わってから翌日以降に疲労が残る感じは減ってきました。
相変わらず、距離を伸ばしていくと、足裏にマメができそうで、そこが終了の合図です。
ふくらはぎは徐々に強化されている実感がありますが、足裏は適応のスピードが遅い感じです。
走り始めた頃、2kmが限界だったのが5km走れるようになったので、適応できているとは思います。
それでも、シューズで走っていれば、距離への適応はもっとスムーズに進みそうです。
忍耐の時ですね。

先日、第45回つくばマラソンにエントリーすることができました。

なんて言えれば良いのですが、正直そこまでに履きこなせるイメージが沸きません。
それどころか、フォアフットでもふくらはぎが耐えきれるのか・・・。
夏の練習方針に悩まされる今日このごろです。