こうパパ– Author –
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【ワラーチラン10日目】ワラーチの紐って・・・
ワラーチラン10日目です。今回は久しぶりに気づきがありました。もしかしたら他のワラーチランナーの皆さまには、当然のことかも知れないです。回り道をしながらでも、自分で一つ一つ改善点をクリアしていきます。今回、ポイントとなるのは、ワラーチの紐... -
【ワラーチラン9日目】2ヶ月目突入!
ワラーチラン9日目です。週2回のワラーチランを継続し、何とか2ヶ月目に突入です。最初は2km程度しか走れなかったところから始まり、ようやく5km走れるようになりました。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記... -
【ワラーチラン8日目】走り始めて1ヶ月
ワラーチラン8日目です。週2回のワラーチランを継続し、1ヶ月が継続しました。途中、やめようかと思ったこともありましたが、何とか継続できています。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。... -
【ワラーチラン7日目】ついに5km達成!
ワラーチラン7日目です。タイトルにもあるとおり、ついにワラーチで5km走ることに成功しました。ここまでくるのにおよそ1ヶ月。なかなか長い道のりでした。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残していま... -
【ワラーチラン6日目】走り始めて3週間経過
ワラーチラン6日目です。何とか週2回のワラーチランを継続できています。走る前にふくらはぎの疲労を考えてしまい、シューズランに戻ろうかと葛藤があります。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残して... -
【ワラーチラン5日目】1回目以来となる・・・
ワラーチラン5日目です。まだまだ距離は走れていませんが、徐々にワラーチに適応し始めた気がしています。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。これからワラーチランを始めようとしている初... -
【ワラーチラン4日目】効果が出てきた??
ワラーチラン4日目です。2週間で4回目です。足の疲労から、ワラーチラン、フォアフットの習得を諦めようかと思うこともありますが、何とか3日坊主で終わらずに済みました。4回目にして、今回はちょっとモチベーションが上がる効果が現れ始めました。ワラー... -
【ワラーチラン3日目】爽快な気分で走りたい
ワラーチラン3日目です。距離を走れないことに対し、若干のストレスを感じつつ、ワラーチランを今日も継続します。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。これからワラーチランを始めようとし... -
【ワラーチラン2日目】着地に意識を全集中
ワラーチラン2日目です。ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。これからワラーチランを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。 こうパパの現在の走力 フルマラソンのタイム:サブ3.... -
【ワラーチラン1日目】ワラーチランはじめました
前々から興味はあったのですが、マラソンの走力向上を目的に、ワラーチランに挑戦することにしました。どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残してみようと思います。これからワラーチランを始めようと考えている方の参考になれば...