【ワラーチラン12日目】徐々に距離が伸びてきた

ワラーチラン12日目です。
週2回のワラーチランがしっかり継続できています。

ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。
これからワラーチランを始めようとしている初心者の方の参考になれば嬉しいです。

前回までの反省点と今回の目標

前回は3km✕2セットと、比較的に楽なメニューとなりました。
今回は、少し距離を伸ばすことを視野にいれていきます。
走る前のその場駆け足は、すっかりルーティンになりました。

振り返り

今回、無事に記録更新でき、ようやく7kmを超えました。
このくらいまで来ると、ランニングしているなって気になります。

今回はスタートからフットワークが軽く感じます。
意識しなくても丁寧な足運びが出来ている気がします。
走りながら、仕事の段取りを考える余裕も生まれてきました。

ふくらはぎに疲労を感じ始めたのは、4kmくらいから。
その後、6km手前くらいで、マメができるのでは？という感覚を足裏に覚え、7kmで終了。
ふくらはぎの状態からはもう少し行ける気がするのですが、足裏がどうしてもついてこないです。
疲労を感じ始めると、フォームが崩れるのか、足裏にも負担がかかっているようです。

これまでワラーチを履いてのランニングはほぼ平坦な道しか走っていません。
ぼちぼちアップダウンのある道も挑戦したほうが良いと思うのですが、下りを走った瞬間、マメができそうで怖いです。