【ワラーチラン5日目】1回目以来となる・・・

ワラーチラン5日目です。
まだまだ距離は走れていませんが、徐々にワラーチに適応し始めた気がしています。
ワラーチを履いて走ると、どんな効果が得られるのか、自分自身の振り返りのため、記録を残しています。
これからワラーチランを始めようとしている初心者の方の参考になれば嬉しいです。

前回までの反省点と今回の目標

足裏はワラーチに適応し始めた兆しが見え始めましたので、徐々に距離を伸ばしていこうと思います。
今回は1回目以来となりますが、3km走ることを目標にします。

振り返り

1日あけてのワラーチランです。
前回の気付きから、その場駆け足をしてからのスタートです。
足裏もだいぶワラーチに適応してきたのか、目標どおり3km走ることができました。
1回目以来となる3km。
ワラーチ始めましたって方のブログで割りと早い時期から10km近く走ったりしているのを見ますが、土台が違うのでしょうか。
ともあれ、自分のペースで徐々に距離を伸ばしていきます。
ちなみに、あまり意識しないで走っていたら、ペースは6:12/kmと、少し早くなっていました。
ワラーチに適応し始めた自分の身体に嬉しく思います。

毎度マメができていた右足小指の付け根ですが、今回も大丈夫。
ただ、距離を伸ばしていったら、マメができそうな不安はあります。
触ってみると、皮が厚くなってきたことを感じます。
「マラソンだこ」とでも言うんでしょうか。

足裏はワラーチに適応し始めましたが、ふくらはぎの強化はなかなか実感できていません。
シューズランで距離を踏んでいきつつ、時間をかけるしかなさそうです。

少しずつワラーチランでの5kmというのが見えてきました。
引き続き、マイペースに継続していきます。